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8、在容器最底层铺好西米,冰块芒果泥、芒果块,最后倒入放凉的椰浆就OK了。不管了,这种小代价是要付出的,如果减肥成功,怎么着都值啊……每天下班后,我走三站路15分钟,又节省公交车费又运动了,真不错。如果这样才能减脂,谁能坚持一辈子?!因此,我做饭的标准是:营养均衡可持续,快手好看又美味。听说要运动半个小时以后才可以燃烧脂肪,我怎么着也要到30分钟。盖上盖子焖上8分钟,至西米完全透明。不过跳绳真是一项好累好累的运动啊!我第一次跳绳时,才跳了100个,就已经气喘了,200个不到时,汗直流。凉油下锅,放入白糖,大火。蚕豆是很好吃的东西,可以当菜也可以当零食,各种吃法,都好吃。

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