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莲子:即莲的种子,有补养固涩作用,并有一定安神功效。 营养成分每百克水分77.9克、蛋白质1.0克、脂肪0.1克、碳水化合物19.8克、热量84千卡、粗纤维0.5克、灰分0.7克、钙19毫克、磷51毫克、铁0.5毫克、胡萝卜素0.02毫克、硫胺素0.11毫克、核黄素0.04毫克、尼克酸0.4毫克、抗坏血酸25毫克。 5饱饭后不可食用芒果,不可以与牛奶、大蒜等辛辣物质共同食用,否则,可以使人发黄病,目前,其机理还不清楚,但这是世俗经验之谈。

营养成分每百克水分77.9克、蛋白质1.0克、脂肪0.1克、碳水化合物19.8克、热量84千卡、粗纤维0.5克、灰分0.7克、钙19毫克、磷51毫克、铁0.5毫克、胡萝卜素0.02毫克、硫胺素0.11毫克、核黄素0.04毫克、尼克酸0.4毫克、抗坏血酸25毫克。 治疗脾虚久泻的著名方剂参苓白术散,其中就有莲子。 1.取一砂锅,在锅底薄薄的抹一层油。

米饭是中国人的主食,功夫煲仔,斯文慢火、不骄不躁、火到功成,方展功夫煲仔之味香。 需斯文慢火,羽扇纶巾,不急不躁,火到功成。 藕还能凉血,散血,中医认为其止血而不留瘀,是热病血症的食疗佳品。