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每个城市不同,体会当地人文。 有时在炒红苋菜时加几个绿蚕豆瓣,颜色鲜明,也能提味。 所以,吃一次就不想吃了。

5、最后,入糖调味,煮匀就可以了。 9、待其自然晾至和手温一致时,用滤网过滤出熬煮后的梨汁,加入蜂蜜调匀。 8、在容器最底层铺好西米,冰块芒果泥、芒果块,最后倒入放凉的椰浆就OK了。

蛋白质:鸡蛋/豆腐/鱼类/虾/牛腱子/牛里脊/牛奶蔬菜:番茄/黄瓜/绿叶青菜/芦笋/荷兰豆/秋葵碳水:南瓜/红薯/紫薯/小土豆/糙米饭/墨西哥卷饼/意面/荞麦面有益脂肪:橄榄油/椰子油/玉米油/蛋黄/牛油果 2、猕猴桃去皮,切块。 1.番茄1个切丁,鸡蛋2个打成蛋液。