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有时候早上也去食堂吃早饭,一般是一小小碗稀饭加一个小花卷(以前是一小小碗稀饭加一个花卷和茶叶蛋),现在要尽可能地控制饮食。妈说吃饭只要吃碗里的三分之二,这一点我还是没做到,因为物价上涨食堂的大师傅打菜越来越少了,这种情况下我只能吃碗里的三分之二,实在太困难了,所以还是吃光以免浪费减肥期间不要节食、没吃难吃的菜、也没饿着自己,改变主要是调整了饮食结构:加强营养搭配并调整比例,粗粮代替精米精面。6、红枣去核后切片。让排骨均匀滚上焦色,开火放入玉米,肉汤,还有新的姜片,葱段。自己在外专门研发风味特色美味食品,只要味道好,别人认为好吃的东西,都要添加些香辛料辅料之类,而我老婆,买的鱼是鱼塘的鱼,活蹦乱跳的鲫鱼,不是用饲料养的鱼,用当地土著自己家庭做的泡菜来煮的鱼,煮好就吃,真的美极了。05头发干枯核桃红枣羹食材:核桃仁2块、红枣6-8个、乳清蛋白营养奶米粉40g。四海社区党委、四海社区妇联特为四海社区女性主办“爱心早餐制作”面“向健康生活面点制作培训活动。做法:1、将莲子泡发半天后,加入银耳一起继续泡发1小时。脑花有膻味,一般是做不好的先把脑花挑去筋膜,与豆腐分别氽水,去掉脑花的膻味与豆腐的腥味沥干水,锅里坐油,加入郫县豆瓣,泡菜,姜、葱炒香,烹生抽和料酒等也可以加上鸡油保证脑花与豆腐的鲜嫩;火侯也十分关键先大火炒香,后改中火、小火,为的是入味、收水出锅时撒上绿绿的香菜/葱花,红红绿绿的,不由得你不吞口水晚上我睡觉比减肥之前早多了,以前我12点上床是正常,现在我10点半就睡觉了。一般中行我不吃米饭,两个实心小发糕加一小碗稀饭。

 


 
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